俗話說：“胖人氣虛，瘦人血虛。”從中醫(yī)理論上說
胖人大多陽氣偏虛，體內(nèi)有痰有濕，動作較緩，不大喜歡活動，這類人容易罹患動脈硬化、中風(fēng)、冠心病等疾病。
瘦人則往往陰虛火旺，敏捷好動，有時容易亢奮沖動，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。不同體型的人雖然具有不同的體質(zhì)和生理特點(diǎn)，但通過適當(dāng)?shù)?a >養(yǎng)生手段可以使機(jī)體處于更為平衡的狀態(tài)。
★胖人補(bǔ)氣：清晨拍手
手是陽氣的大本營，早上旭日東升，天地間的陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進(jìn)陽氣的升發(fā)，疏通全身的氣機(jī)。
十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以后逐漸加重。以自己的雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區(qū)的作用。
位訪客 